PALLINE ENERGETICHE AL CACAO E COCCO

PALLINE ENERGETICHE AL CACAO E COCCO

da | Ricette sane | 0 commenti

   

Ingredienti

Dosi per 10-14 palline energetiche

  • 110-120 g di datteri disossati (al naturale)
  • 30 g di mandorle
  • 30 g di pistacchi
  • 2 cucchiai di cacao puro in polvere
  • cocco grattugiato per ricoprirli

Ti consiglio di utilizzare prodotti biologici

Strumenti

  • Robot da cucina  o un mixer tritatutto

Procedimento:

Inizia mettendo le mandorle e i pistacchi nel mixer o nel robot da cucina e tritali fino a ridurli in granella o se preferisci in farina (io scelgo la granella perché mi piace di più).

Aggiungi poi i datteri e trita tutto per alcuni secondi fino ad ottenere un composto granuloso e un po’ appiccicoso.

Infine aggiungi il cacao e trita ancora per una decina di secondi.

Versa il composto ottenuto in una ciotola e crea delle palline con le mani della grandezza di una noce.
Ricordati di pressare bene l’impasto per ottenere delle palline compatte.

In un piatto a parte versa del cocco grattugiato e falle rotolare facendo un po’ di pressione per farlo aderire bene.
Continua così fino a terminare l’impasto.

Poi trasferisci le palline in un contenitore ermetico (meglio se in vetro) e lasciale riposare in frigo per almeno 1 ora.

Conservazione:

Si conservano in frigo per circa 1 settimana.

Varianti:

Puoi sostituire le mandorle o i pistacchi con altra frutta secca a piacere.
Puoi anche decidere di usare un unico tipo di frutta secca.

Puoi sostituire il cacao con la farina di carruba.

Un’altra variante con gli ingredienti che ti ho dato è quella di mettere il cocco grattugiato all’interno dell’impasto (20 g) e di usare i pistacchi tritati per l’esterno.

Note:

Per conferire un sapore ancora più deciso puoi tostare la frutta secca.