Crostata integrale senza glutine

Crostata integrale senza glutine

da | Ricette sane | 0 commenti

     

Ingredienti

Ingredienti per una crostata del diametro di 27 cm
(8 fette):

  • 300 g di farina di avena integrale
  • 70 g di zucchero di canna integrale biologico
  • 60 g olio di cocco extra vergine
  • 2 uova biologiche
  • 1 pizzico di sale
  • Scorza di un limone bio
  • Un pizzico di vaniglia bio
  • 125 g di marmellata a piacere – senza zuccheri aggiunti (io uso Rigoni di Asiago).

Strumenti

  • Bilancia da cucina
  • Ciotola capiente
  • Colino per setacciare la farina
  • Spatola (Marisa) o una forchetta
  • Grattugia per limone
  • Spianatoia per impastare
  • Mattarello
  • Rotella per pasta

Procedimento:

  • Preriscalda il forno a 180° forno ventilato
  • In una ciotola versa la farina (setacciandola con il colino)
  • Aggiungi lo zucchero di canna integrale, un pizzico di sale, la vaniglia e la scorza di un limone.
  • Mescola con la spatola tutti gli ingredienti secchi.
  • Fai sciogliere l’olio di cocco e aggiungilo agli ingredienti.
  • Metti le uova e mescola di nuovo tutto con la spatola o una forchetta.
  • Se l’impasto risulta troppo secco aggiungi qualche cucchiaio d’acqua o di latte vegetale.
  • Inizia a lavorare con le mani.
  • Metti un po’ di farina sulla spianatoia e continua a lavorare per pochi minuti l’impasto fino a ottenere una palla liscia e compatta.
  • Dividi la palla in due parti (una leggermente più piccola dell’altra).
  • Prendi la parte più grande e stendila con il mattarello direttamente su un foglio di carta da forno.
  • Trasferisci il foglio dentro una teglia del diametro di 27 cm.
  • Prendi una forchetta e con i rebbi buca la pasta.
  • Aggiungi la marmellata e distribuiscila con un cucchiaio sulla superficie lasciando liberi i bordi, almeno mezzo cm.
  • Prendi la pasta rimasta e stendila con il mattarello.
  • Prendi la rotella per pasta e crea delle strisce sottili di circa 1 cm di larghezza e stendile sopra la crostata.
  • Inforna la crostata per circa 30-35 minuti a 180 gradi nel ripiano centrale.
  • Controlla comunque la crostata di tanto in tanto perché ogni forno è diverso.

Conservazione:

6-7 giorni dentro una tortiera o un contenitore ermetico a temperatura ambiente.

Note:

Puoi sostituire l’olio di cocco biologico con il burro chiarificato (ghi o ghee).
Per avere un impasto più morbido puoi usare 200 g di farina di avena integrale + 100 g di farina di teff integrale.