Crostata integrale senza glutine
Ingredienti
Ingredienti per una crostata del diametro di 27 cm
(8 fette):
(8 fette):
- 300 g di farina di avena integrale
- 70 g di zucchero di canna integrale biologico
- 60 g olio di cocco extra vergine
- 2 uova biologiche
- 1 pizzico di sale
- Scorza di un limone bio
- Un pizzico di vaniglia bio
- 125 g di marmellata a piacere – senza zuccheri aggiunti (io uso Rigoni di Asiago).
Strumenti
- Bilancia da cucina
- Ciotola capiente
- Colino per setacciare la farina
- Spatola (Marisa) o una forchetta
- Grattugia per limone
- Spianatoia per impastare
- Mattarello
- Rotella per pasta
Procedimento:
- Preriscalda il forno a 180° forno ventilato
- In una ciotola versa la farina (setacciandola con il colino)
- Aggiungi lo zucchero di canna integrale, un pizzico di sale, la vaniglia e la scorza di un limone.
- Mescola con la spatola tutti gli ingredienti secchi.
- Fai sciogliere l’olio di cocco e aggiungilo agli ingredienti.
- Metti le uova e mescola di nuovo tutto con la spatola o una forchetta.
- Se l’impasto risulta troppo secco aggiungi qualche cucchiaio d’acqua o di latte vegetale.
- Inizia a lavorare con le mani.
- Metti un po’ di farina sulla spianatoia e continua a lavorare per pochi minuti l’impasto fino a ottenere una palla liscia e compatta.
- Dividi la palla in due parti (una leggermente più piccola dell’altra).
- Prendi la parte più grande e stendila con il mattarello direttamente su un foglio di carta da forno.
- Trasferisci il foglio dentro una teglia del diametro di 27 cm.
- Prendi una forchetta e con i rebbi buca la pasta.
- Aggiungi la marmellata e distribuiscila con un cucchiaio sulla superficie lasciando liberi i bordi, almeno mezzo cm.
- Prendi la pasta rimasta e stendila con il mattarello.
- Prendi la rotella per pasta e crea delle strisce sottili di circa 1 cm di larghezza e stendile sopra la crostata.
- Inforna la crostata per circa 30-35 minuti a 180 gradi nel ripiano centrale.
- Controlla comunque la crostata di tanto in tanto perché ogni forno è diverso.
Conservazione:
6-7 giorni dentro una tortiera o un contenitore ermetico a temperatura ambiente.
Note:
Puoi sostituire l’olio di cocco biologico con il burro chiarificato (ghi o ghee).
Per avere un impasto più morbido puoi usare 200 g di farina di avena integrale + 100 g di farina di teff integrale.