Mi chiamo Eleonora,
sono una leadership coach e fondatrice di New Habits.
La mia missione è aiutare gli esseri umani
a diventare gli artefici della vita che desiderano.
Una vita su misura, fatta solo di ciò che conta.
Una vita piena di amore, in equilibrio, vissuta al proprio ritmo.
Fatta di scelte intenzionali, azioni e abitudini che conducono al benessere e alla realizzazione dei propri progetti importanti.
Il mio credo
Credo che chiunque possa diventare l’artefice della vita che desidera,
… indipendentemente dalle proprie origini o dal punto in cui si trova adesso.
Una vita piena di meraviglia, creatività e benessere.
Una vita così non capita, si crea.
È un atto d’amore incondizionato verso noi stessi e verso l’umanità. È frutto di un lavoro interiore costante, di cura di sé, di scelte allineate alla nostra essenza che ci rendono contenti di noi stessi, del mondo e del rapporto con gli altri.
È frutto del nostro impegno, delle abitudini che decidiamo di adottare e delle azioni che intraprendiamo giorno dopo giorno anche quando ci sentiamo stanchi o troviamo scuse per procrastinare.
Credo che quello che viviamo fuori
sia il riflesso di quello che succede dentro di noi.
Per questo è importante fermarsi ad ascoltare i propri bisogni e i propri desideri
più autentici e costruire una vita fatta su misura per noi, vissuta al nostro ritmo.
Una vita piena di senso e significato, dove diamo valore solo a ciò che conta davvero.
E impariamo a prenderci cura di tutte e quattro le dimensioni del nostro essere:
fisica, mentale, emotiva e spirituale.
Credo nella pace interiore, nella gratitudine, e nella felicità
come ricariche essenziali per avere alte performance e un’ottima qualità della vita.
Credo nell’equilibrio in ogni aspetto della vita.
Abbiamo bisogno di momenti di solitudine e momenti di condivisione,
abbiamo bisogno di realizzarci nel nostro lavoro mantenendo il nostro spazio sacro per noi stessi,
per la famiglia, la coppia, gli amici, i nostri hobby e tutto ciò che per noi è importante.
Abbiamo bisogno di alti livelli di energia e momenti di recupero,
momenti di gioco e momenti di grande concentrazione.
Abbiamo una sola vita
e meritiamo di viverla al massimo, preservandola da ogni eccesso.
Credo nell’integrità in ogni cosa che facciamo.
Credo nella pace come valore supremo da mettere in pratica ogni giorno anche quando risulta difficile,
usando gentilezza nei pensieri, nelle parole e nei gesti.
Credo nell’intelligenza della natura e nella sua infinita saggezza.
Credo nell’etica personale e professionale.
Credo che sia un diritto e un dovere di tutti noi vivere la miglior vita possibile.
Non è la fortuna che fa il successo di una persona, ma il suo modo di pensare,
il suo atteggiamento e le abitudini vincenti che pratica quotidianamente.
«Ho sempre saputo che avrei dedicato la mia vita a far brillare gli esseri umani.
Ho sempre saputo che per farlo benedovevo farlo a modo mio.»
Eleonora Balcon
New Habits è frutto della mia evoluzione personale e professionale.
Qui ci sono i miei 18 anni di lavoro interiore e i miei 10 anni di esperienza professionale come coach e formatrice nello sviluppo della leadership personale.
Ci sono anche le pratiche di meditazione e mindfulness che da anni segnano l’inizio delle mie giornate portando benessere ed equilibrio nella mia vita e in quelle di tutte le persone che mi seguono.
Il mio bagaglio e il mio modo unico di lavorare mi hanno permesso di aiutare le persone ad accorgersi di quanto siano meravigliose e quanto grande sia il potere che hanno dentro di sé.
E ancora di più a coltivarlo e imparare a utilizzarlo per trasformare le loro vite e avere al tempo stesso un impatto positivo nel mondo.
C’è la mia storia che si intreccia con quella dei miei clienti e di tante altre persone che ho incontrato nel mio cammino.
Questo progetto rappresenta la mia rinascita e spero che possa rappresentare anche la tua.
New Habits fa da spartiacque
tra il mio prima e il mio dopo.
Per permettergli di venire alla luce ho dato uno stop a tutto per diversi mesi. Ho rivisto le mie priorità per concentrarmi solo sulle cose importanti e restare fedele a me stessa e alla mia visione.
Ho “chiuso tutti i cerchi” a livello professionale per potermi dedicare solo a questo (chi mi conosce sa bene cosa significa!). Ho detto molti no per poter dire un solo sì, l’unico sì per me importante. Qui posso dare il meglio di me.
C’è un momento nella vita in cui ti rendi conto che quello che hai costruito finora non è esattamente quello che vuoi.
Te ne accorgi perché, nonostante tutto quello che hai e quello che stai facendo, non ti senti pienamente soddisfatto… c’è qualcosa che non va. Non ti senti a posto con te stesso ma sei pronto a metterti in discussione.
Quello è il momento del risveglio.
«Quando pensi di aver capito tutto della vita succede qualcosa di magico:
ti sia apre il varco per il livello successivo e sta a te spogliarti dell’ego per attraversarlo o restare dove sei con tutto quello che comporta.»
Per me è stato così nel 2017.
Avevo una vita frenetica e piena di impegni.
Mi dividevo tra le numerose sessioni di coaching e mentoring in studio e online, gli interventi in azienda, la formazione in aula, i team building, gli impegni familiari, il cane, l’organizzazione di eventi e attività dell’associazione che presiedevo, la mia formazione professionale e tutte quelle incombenze quotidiane che fanno parte della vita di ogni essere umano.
Poi c’erano le cene in compagnia, la bella vita, gli acquisti compulsivi di libri, vestiti e oggetti tecnologici…
Mi sentivo esausta e sopraffatta da tutto quel caos di cose da fare, di oggetti che riempivano i miei spazi e le innumerevoli situazioni da gestire.
Quella vita frenetica e piena l’avevo creata io. Quella che tutti definivano una persona dinamica, un’entusiasta, un vulcano di idee si era sfinita da sola.
E un giorno ho detto basta!
Non ne potevo più.
Ho chiuso la porta del mio ufficio, ho staccato il telefono e ho iniziato a respirare.
Cosa mi stava succedendo?
Ho preso un foglio enorme, post it e penne per fare il punto della situazione utilizzando i miei strumenti di lavoro che da un po’ di tempo stavo usando solo per gli altri.
Quello che è venuto fuori non mi piaceva. Ho visto una vita troppo piena, una persona estremamente dispersiva che stava dissipando il suo tempo, la sua attenzione, le sue energie e anche il suo denaro in tante cose e attività prive di significato.
Quel troppo le aveva tolto lucidità, le aveva appesantito mente, cuore e spirito e l’aveva portata fuori strada.
Avevo un gran bisogno di fare chiarezza,
di mettere ordine nella mia vita
e di liberarmi da tutto il superfluo
per fare spazio solo a ciò che era
davvero importante per me.
- Di cosa avevo bisogno io davvero?
- Cosa volevo?
- Ero in mezzo alle persone giuste?
- Ero realmente dove volevo essere?
- Stavo vivendo la vita che desideravo?
1 Settimana.
7 giorni interi per fare chiarezza e rimettermi sulla strada maestra.
La settimana più intensa della mia vita.
Cosa è venuto fuori?
- Che il lavoro che facevo mi piaceva ma la modalità e il ritmo no.
- Che mettevo troppa carne al fuoco e questo mi sfiniva.
- Che avevo accumulato troppi oggetti in tutta la mia vita e mi appesantivano.
- Che volevo una vita più “leggera”.
- Che volevo essere più presente, più centrata, più calma in ogni mia giornata.
- Che volevo passare dall’essere occupata all’essere produttiva.
- Che la mia creatività andava protetta.
- Che avevo tanto bisogno di tempo per me, per occuparmi di me, per stare da sola, per leggere di più, per scrivere, per andare a camminare in mezzo alla natura, per fare attività fisica ogni giorno.
- Che avevo bisogno di silenzio.
- Che avevo voglia di passare più tempo con mia figlia.
- Che non volevo più vivere in un posto freddo, ma volevo andare a vivere a Tenerife e non passarci solo le vacanze.
- Che era arrivato il momento di togliere tutto il superfluo dalla mia vita.
E così ho iniziato a riprogettare la mia vita a tavolino decidendo cosa eliminare, cosa bloccare e cosa inserire.
Il risultato?
Ho rallentato i miei ritmi di vita e di lavoro.
Sono passata da lavorare in tanti posti diversi con tanti progetti diversi a lavorare solo online e solo con persone con cui mi sento in sintonia, quelli che io chiamo i miei “clienti anima gemella”.
Lavoro da casa, in un ambiente luminoso dove non manca mai la luce naturale.
Ho tolto il tempo degli spostamenti. Ho creato una dimensione di lavoro adatta a me.
Ogni giorno dopo il lavoro esco sempre a camminare in mezzo alla natura o vicino all’oceano. E questa semplice attività è il mio antidoto allo stress: mi rigenera e mi fa sentire bene.
Dal trasloco sull’isola in poi ho eliminato l’80% delle cose che avevo.
Ho donato ad amici e biblioteche molti dei libri accumulati negli anni (oltre 1000).
Ho regalato più di 300 sacchi di vestiti, scarpe e borse… e cosa ancora più importante ho cambiato per sempre il mio modo di acquistare. Oggi acquisto in modo consapevole solo quello che mi serve o che migliora in concreto la mia vita.
Sono passata da viaggiare con almeno 2 valigie alla volta, stracolme di tutto a viaggiare solo con 1 bagaglio a mano da 10 kg anche per viaggi di un mese o più.
Ho preso molto sul serio la mia salute cambiando molte abitudini.
Invece di fare attività fisica 2-3 volte alla settimana, ho iniziato a fare ogni mattina 20-30 minuti di allenamento, almeno 10.000 passi al giorno e durante la settimana alcune sessioni di yoga.
Pratico meditazione e mindfulness ogni giorno prima del sorgere del sole per portare nelle mie giornate stabilità, centratura e presenza. La meditazione mi aiuta a entrare in contatto con me, a osservarmi senza giudizio, ad accettare quello che accade e che non è sotto il mio controllo, a lasciare andare ciò che non mi serve.
A volte mi basta uscire in terrazza a guardare l’oceano con una tazza di té verde fumante tra le mani, altre volte mi ricentro con un esercizio di mindfulness. Resto in silenzio e respiro.
Scrivo. Scrivo tanto. Scrivo nel mio diario per incontrarmi, per conoscermi. Per annotare quello che è successo durante la meditazione. Scrivo le mie intuizioni, le mie parole di incoraggiamento per me, i suggerimenti per risolvere un problema. Scrivo i miei progetti, i miei blocchi, le mie chiavi per sbloccarmi, i miei successi.
Senza scrivere non si cambia.
Ho fatto molte scelte anche riguardo la mia alimentazione…
Per mantenere il mio corpo sano e aumentare i miei livelli di energia fisica e mentale dovevo saperne di più sul cibo e l’ho fatto seguendo i massimi esperti in materia.
Questo mi ha permesso di passare dal semplice mangiare al nutrire il mio corpo.
Ho smesso di acquistare cibi processati e oggi compro solo materie prime di altissima qualità come farine, frutta e verdura biologica dai contadini locali, e faccio quasi tutto in casa. Cibo semplice, fatto con pochi ingredienti come piace al mio intestino. Cibi facili e veloci da preparare che piacciono a tutti (provare per credere).
E se stai pensando “Sì, ma a è facile per te che ami cucinare!”, ti dico che non è così. Non sono mai stata un’appassionata di cucina, e non mi piace particolarmente cucinare. Ma lo faccio come atto di amore nei miei confronti e questo è sufficiente a togliermi la pigrizia e a passare all’azione.
Ho cambiato nel profondo la relazione con me stessa iniziando a mettermi al primo posto, ad ascoltarmi e a prendermi cura di me con tanto amore.
Ho capito che ogni mia parola, ogni mio pensiero e ogni mia azione crea un impatto nella mia vita e in quella degli altri ecco perché faccio in modo che le mie parole, i miei pensieri e le mie azioni siano costruttive.
Parole gentili, pensieri costruttivi, azioni coerenti
e allineate alle intenzioni.
E mi prendo cura anche di quello che entra nella mia vita, per questo mi circondo solo di persone che alimentano la mia pace e la mia gioia.
Persone che mi capiscono e sono in linea con me, condividono gli stessi valori e hanno gli stessi standard che ho io.
Inoltre mi impegno ogni giorno a preservare me stessa e il mio cuore da polemiche inutili, odio e violenza selezionando con cura cosa leggere, cosa ascoltare e cosa guardare.
Non sono Wonder Woman e non ho fatto questi cambi tutti in un giorno. Ma ho creato un metodo che mi ha permesso di generare tutti i cambiamenti che hai visto e soprattutto di mantenerli nel tempo.
…E se ce l’ho fatta io lo può fare chiunque!
Ho scelto uno stile minamalista sia nella vita sia nel lavoro. Ho scelto di essere più presente nelle mie giornate. Di occuparmi di una cosa alla volta.
New Habits è quello che io ho creato per me,
per cambiare le mie abitudini e trasformarmi nella persona che sono oggi.
Ho pensato, progettato e sviluppato New Habits
come un luogo di trasformazione.
Un luogo sicuro, una specie di “stanza” segreta a cui accedere per:
- ricentrarsi
- fare chiarezza dentro di sé
- liberarsi da tutto ciò che non è importante
- progettare la propria vita su misura
- recuperare la propria calma interiore
- ricaricare la propria “batteria”
- fortificarsi
- allenare le proprie abilità
- creare il proprio personale Protocollo della Vittoria
- migliorare
- cambiare tante piccole abitudini in ogni ambito per avere un’alta qualità di vita
- realizzare i propri grandi progetti
…in definitiva tutto quello che ti serve per
elevarti come essere umano
e diventare artefice della vita che desideri!
E ora tocca a te!
Da solo
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In gruppo
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