Eleonora Balcon
Umanitaria, Life Coach & Health Coach,
esperta in meditazione e mindfulness,
poeta, artista multidisciplinare.
Attraverso i miei percorsi , i miei strumenti e le mie opere, invito me stessa e gli altri alla calma, alla presenza e all’equilibrio.
Sono con te in questo cammino
chiamato vita
Il mio cammino come guida nel cambiamento umano è iniziato in Italia nel 2012 con i miei primi percorsi e ritiri legati all’evoluzione personale, all’empowerment e al benessere.
Ho avuto la fortuna di lavorare con persone di tutti i tipi ma in particolar modo sono stata al fianco di imprenditori, professionisti, artisti, manager e persone in cammino verso una vita migliore.
Da allora continuo ad accompagnare gli esseri umani nella propria trasformazione personale e aiutarli a creare uno stile di vita equilibrato che preserva il benessere, la calma e la pace interiore.
E lo faccio usando strumenti e percorsi che ho creato e continuo a potenziare e migliorare nel corso del tempo.
Adesso mi piacerebbe accompagnare anche te a prendere in mano la tua vita e creare
una vita intenzionale, fatta solo di ciò che conta davvero.
La mia storia di trasformazione
C’è un momento nella vita in cui ti rendi conto che quello che hai costruito finora non è esattamente quello che vuoi.
Te ne accorgi perché, nonostante tutto quello che hai e quello che stai facendo, non ti senti pienamente soddisfatto… C’è qualcosa che non va. Non ti senti a posto con te stesso ma sei pronto a metterti in discussione.
Quello è il momento del risveglio.
Per me è stato così nel 2017.
Fino ad allora avevo una vita frenetica e piena di impegni.
Mi dividevo tra le numerose sessioni di coaching e mentoring in studio e online, gli interventi in azienda, la formazione in aula, i team building, gli impegni familiari, il cane, l’organizzazione di eventi e attività dell’associazione che presiedevo, la mia formazione professionale e tutte quelle incombenze quotidiane che fanno parte della vita di ogni essere umano.
Poi c’erano le cene in compagnia, la bella vita, gli acquisti compulsivi di libri, vestiti e oggetti tecnologici…
Mi sentivo esausta e sopraffatta da tutto quel caos di cose da fare, di oggetti che riempivano i miei spazi e le innumerevoli situazioni da gestire.
Quella vita frenetica e piena l’avevo creata io. Quella che tutti definivano una persona dinamica, un’entusiasta, un vulcano di idee si era sfinita da sola.
E un giorno ho detto basta!
Non ne potevo più.
Ho chiuso la porta del mio ufficio, ho staccato il telefono e ho iniziato a respirare.
Cosa mi stava succedendo?
Il mio cambio radicale
Ho preso un foglio enorme, post it e penne per fare il punto della situazione utilizzando i miei strumenti di lavoro che da un po’ di tempo stavo usando solo per gli altri.
Quello che è venuto fuori non mi piaceva. Ho visto una vita troppo piena, una persona estremamente dispersiva che stava dissipando il suo tempo, la sua attenzione, le sue energie e anche il suo denaro in tante cose e attività prive di significato.
Quel troppo le aveva tolto lucidità, le aveva appesantito mente, cuore e spirito e l’aveva portata fuori strada.
Avevo un gran bisogno di fare chiarezza,
di mettere ordine nella mia vita
e di liberarmi da tutto il superfluo
per fare spazio solo a ciò che era
davvero importante per me.
Di cosa avevo bisogno io davvero?
Cosa volevo?
Mi stavo prendendo cura del mio corpo, della mia mente e del mio spirito?
Stavo evolvendo come persona?
Mi stavo circondando delle persone giuste?
Ero realmente dove volevo essere?
Stavo vivendo la vita che desideravo?
1 Settimana.
7 giorni interi per fare chiarezza
e rimettermi sulla strada maestra.
La settimana più intensa
della mia vita.
Cosa è venuto fuori?
- Che il lavoro che facevo mi piaceva ma la modalità e il ritmo no.
- Che mettevo troppa carne al fuoco e questo mi sfiniva.
- Che avevo accumulato troppi oggetti in tutta la mia vita e mi appesantivano.
- Che volevo una vita più “leggera”.
- Che volevo essere più presente, più centrata, più calma in ogni mia giornata.
- Che volevo passare dall’essere occupata all’essere produttiva.
- Che la mia creatività andava protetta.
- Che avevo tanto bisogno di tempo per me, per occuparmi di me, per stare da sola, per leggere di più, per scrivere, per andare a camminare in mezzo alla natura, per fare attività fisica ogni giorno.
- Che avevo bisogno di silenzio.
- Che avevo voglia di passare più tempo con mia figlia.
- Che non volevo più vivere in un posto freddo, ma volevo andare a vivere a Tenerife e non passarci solo le vacanze.
- Che era arrivato il momento di togliere tutto il superfluo dalla mia vita.
- …era il momento del mio cambio radicale.
E così ho iniziato a riprogettare la mia vita a tavolino
decidendo cosa eliminare, cosa bloccare e cosa inserire.
Il risultato?
Appena un anno dopo, nel 2018 mi sono trasferita a Tenerife, l’isola che ho sempre sentito come “casa”.
Ho rallentato i miei ritmi di vita e di lavoro.
Sono passata da lavorare in tanti posti diversi con tanti progetti diversi a lavorare solo online e solo con persone con cui mi sento in sintonia, quelli che io chiamo i miei “clienti anima gemella”.
Lavoro da casa, in un ambiente luminoso dove non manca mai la luce naturale.
Ho tolto il tempo degli spostamenti. Ho creato una dimensione di lavoro adatta a me.
Ogni giorno dopo il lavoro esco sempre a camminare in mezzo alla natura o vicino all’oceano. E questa semplice attività è il mio antidoto allo stress: mi rigenera e mi fa sentire bene.
Dal trasloco sull’isola in poi ho eliminato l’80% delle cose che avevo.
Ho donato ad amici e biblioteche molti dei libri accumulati negli anni (oltre 1000).
Ho regalato più di 300 sacchi di vestiti, scarpe e borse… e cosa ancora più importante ho cambiato per sempre il mio modo di acquistare. Oggi acquisto in modo consapevole solo quello che mi serve o che migliora in concreto la mia vita.
Sono passata da viaggiare con almeno 2 valigie alla volta, stracolme di tutto a viaggiare solo con 1 bagaglio a mano da 10 kg anche per viaggi di un mese o più.
Ho preso molto sul serio la mia salute cambiando molte abitudini.
Invece di fare attività fisica 2-3 volte alla settimana, ho iniziato a fare ogni mattina 20-30 minuti di allenamento, almeno 10.000 passi al giorno e durante la settimana alcune sessioni di yoga.
Pratico meditazione e mindfulness ogni giorno prima del sorgere del sole per portare nelle mie giornate stabilità, centratura e presenza. La meditazione mi aiuta a entrare in contatto con me, a osservarmi senza giudizio, ad accettare quello che accade e che non è sotto il mio controllo, a lasciare andare ciò che non mi serve.
Ho anche imparato a concedermi una pausa ogni volta che il mio corpo e la mia mente mi chiedono una tregua.
A volte mi basta uscire in terrazza a guardare l’oceano con una tazza di té verde fumante tra le mani, altre volte mi ricentro con un esercizio di mindfulness. Resto in silenzio e respiro.
Scrivo. Scrivo tanto. Scrivo nel mio diario per incontrarmi, per conoscermi. Per annotare quello che è successo durante la meditazione. Scrivo le mie intuizioni, le mie parole di incoraggiamento per me, i suggerimenti per risolvere un problema. Scrivo i miei progetti, i miei blocchi, le mie chiavi per sbloccarmi, i miei successi.
Senza scrivere non si cambia.
Ho fatto molte scelte anche riguardo la mia alimentazione…
Per mantenere il mio corpo sano e aumentare i miei livelli di energia fisica e mentale dovevo saperne di più sul cibo e l’ho fatto seguendo i massimi esperti in materia.
Questo mi ha permesso di passare dal semplice mangiare al nutrire il mio corpo.
Fino ad allora pensavo di avere già una buona alimentazione ma non era proprio così.
Così sono passata all’alimentazione olistica, 100% naturale fatta di cibo vero.
Ho smesso di acquistare cibi ultraprocessati (tutti i prodotti industriali preconfezionati) e oggi compro solo materie prime biologiche e di altissima qualità. Cereali in chicchi, legumi, farine integrali, carne bianca, pesce uova, frutta e verdura biologica dai contadini locali, e faccio quasi tutto in casa.
Cibo semplice, fatto con pochi ingredienti come piace al mio intestino. Cibi facili e veloci da preparare che fanno bene e piacciono a tutti.
Cucinare non è mai stata una mia “passione” ma è una qualcosa importante per il mio benessere. Lo considero un atto di rispetto e di amore nei miei confronti e questo è sufficiente a togliermi la pigrizia e a passare all’azione.
Ho cambiato nel profondo la relazione con me stessa iniziando a mettermi al primo posto, ad ascoltarmi e a prendermi cura di me con tanto amore.
Ho capito che ogni mia parola, ogni mio pensiero e ogni mia azione crea un impatto nella mia vita e in quella degli altri ecco perché faccio in modo che le mie parole, i miei pensieri e le mie azioni siano costruttive.
Parole gentili, pensieri costruttivi,
azioni coerenti e allineate alle intenzioni.
Mi prendo cura anche di quello che entra nella mia vita, per questo mi circondo solo di persone che alimentano la mia pace e la mia gioia.
Persone che mi capiscono e sono in linea con me, condividono gli stessi valori e hanno gli stessi standard che ho io.
Inoltre mi impegno ogni giorno a preservare me stessa e il mio cuore da polemiche inutili, odio e violenza selezionando con cura cosa leggere, cosa ascoltare e cosa guardare.
Ho scelto uno stile minamalista sia nella vita sia nel lavoro. Ho scelto di essere più presente nelle mie giornate. Di occuparmi di una cosa alla volta.
Non sono Wonder Woman e non ho fatto questi cambi tutti in un giorno. Ma ho creato un metodo che mi ha permesso di generare tutti i cambiamenti che hai visto e soprattutto di mantenerli nel tempo.
…E se ce l’ho fatta io lo può fare chiunque!
Se questo è quello che desideri anche per te e per la tua vita,
ho creato un percorso di 10 settimane che si chiama
“Tutto ciò che conta“
dove ti accompagno a faro lo stesso
attraverso un metodo unico nel suo genere perché è frutto della mia esperienza personale e professionale.
Se ti senti pronto ad iniziare il tuo viaggio di trasformazione insieme.